Kruskakli grovt vetekli har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 269
Energi (kJ) 1124
Fett, totalt (g) 5
Protein (g) 12.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 24.9
Fibrer (g) 37.5
Vatten (g) 14
Alkohol (g) 0
Aska (g) 5.9
Sockerarter, totalt (g) 1.3
Monosackarider (g) 0.4
Disackarider (g) 0.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.8
Summa fleromättade fettsyror (g) 2.6
Linolsyra C18:2 (g) 2.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.6
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.66
Riboflavin (mg) 0.32
Niacin (mg) 23
Niacinekvivalenter (NE/mg) 25.12
Vitamin B6 (mg) 1.35
Folat (µg) 260
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 1100
Jod, I (µg) 2.4
Järn, Fe (mg) 11
Kalcium, Ca (mg) 76
Kalium, K (mg) 1340
Magnesium, Mg (mg) 480
Natrium, Na (mg) 3
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 2
Zink, Zn (mg) 7.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Kruskakli grovt vetekli kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.