Kolja panerad stekt m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 187
Energi (kJ) 782
Fett, totalt (g) 8.05
Protein (g) 21.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.3
Fibrer (g) 0.6
Vatten (g) 60.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.7
Sockerarter, totalt (g) 0.3
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 1
Summa mättade fettsyror (g) 0.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.6
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 4.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 2.1
Linolsyra C18:2 (g) 1.5
Linolensyra C18:3 (g) 0.5
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 94
Vitamin A (RE/µg) 42.3
Retinol (µg) 41
Betakaroten/β-Karoten (µg) 14
Vitamin D (µg) 1.97
Vitamin E (mg) 2.7
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 5.29
Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.08
Vitamin B6 (mg) 0.3
Folat (µg) 18.8
Vitamin B12 (µg) 1.11
Vitamin C (mg) 0.1
Fosfor, P (mg) 236
Jod, I (µg) 184.8
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 17
Kalium, K (mg) 490
Magnesium, Mg (mg) 31
Natrium, Na (mg) 615
Salt, NaCl (g) 1.5
Selen, Se (µg) 33.4
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 42
Om du ska äta Kolja panerad stekt m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.