Kola har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 456
Energi (kJ) 1907
Fett, totalt (g) 18
Protein (g) 4.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 68.9
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 7.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.8
Sockerarter, totalt (g) 47.6
Monosackarider (g) 6.6
Disackarider (g) 41
Tillsatt socker (g) 48
Fritt socker (g) 48
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 12
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.8
Laurinsyra C12:0 (g) 1.8
Myristinsyra C14:0 (g) 1.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 5.2
Stearinsyra C18:0 (g) 2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.2
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.4
Oljesyra C18:1 (g) 3.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 10
Vitamin A (RE/µg) 39.4
Retinol (µg) 38
Betakaroten/β-Karoten (µg) 17
Vitamin D (µg) 0.08
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.01
Riboflavin (mg) 0.02
Niacin (mg) 0.1
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.78
Vitamin B6 (mg) 0.03
Folat (µg) 7
Vitamin B12 (µg) 0.3
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 64
Jod, I (µg) 2
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 64
Kalium, K (mg) 99
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 320
Salt, NaCl (g) 0.8
Selen, Se (µg) 1
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Kola kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.