Kikärtor torkade kokta m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 133
Energi (kJ) 558
Fett, totalt (g) 2.9
Protein (g) 8.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.6
Fibrer (g) 12.3
Vatten (g) 62.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 0.7
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.4
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.8
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2
Linolsyra C18:2 (g) 1.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0.7
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 8
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg) 9.6
Tiamin (mg) 0.11
Riboflavin (mg) 0.03
Niacin (mg) 0.23
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.6
Vitamin B6 (mg) 0.15
Folat (µg) 93.5
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 124
Jod, I (µg) 28
Järn, Fe (mg) 1.7
Kalcium, Ca (mg) 47
Kalium, K (mg) 149
Magnesium, Mg (mg) 39
Natrium, Na (mg) 243
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 4.5
Zink, Zn (mg) 1.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Kikärtor torkade kokta m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.