Näringsinnehåll i Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag

näringsinnehåll

Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 110

Energi (kJ) 460

Fett, totalt (g) 0.7

Protein (g) 8.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.4

Fibrer (g) 7.2

Vatten (g) 68.5

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.5

Sockerarter, totalt (g) 1

Monosackarider (g) 0.2

Disackarider (g) 0.8

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0.2

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg) 7.9

Tiamin (mg) 0.08

Riboflavin (mg) 0.04

Niacin (mg) 0.39

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.8

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 28.7

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 104

Jod, I (µg) 1.2

Järn, Fe (mg) 1.9

Kalcium, Ca (mg) 79

Kalium, K (mg) 244

Magnesium, Mg (mg) 30

Natrium, Na (mg) 256

Salt, NaCl (g) 0.6

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.9

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.