Kex havrekex fullkorn har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 470
Energi (kJ) 1966
Fett, totalt (g) 20.61
Protein (g) 8.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 59.1
Fibrer (g) 6
Vatten (g) 3.4
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 23.9
Monosackarider (g) 1
Disackarider (g) 22.9
Tillsatt socker (g) 24
Fritt socker (g) 24
Fullkorn totalt (g) 61
Summa mättade fettsyror (g) 8.4
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 6.7
Stearinsyra C18:0 (g) 1.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g) 8.4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 8.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 2.8
Linolsyra C18:2 (g) 2.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 2
Vitamin A (RE/µg) 11.6
Retinol (µg) 10.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 11
Vitamin D (µg) 0.19
Vitamin E (mg) 3.2
Vitamin K (µg) 14.2
Tiamin (mg) 0.11
Riboflavin (mg) 0.05
Niacin (mg) 1.67
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.1
Vitamin B6 (mg) 0.15
Folat (µg) 21.9
Vitamin B12 (µg) 0.13
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 190
Jod, I (µg) 2
Järn, Fe (mg) 1.9
Kalcium, Ca (mg) 30
Kalium, K (mg) 233
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 509
Salt, NaCl (g) 1.3
Selen, Se (µg) 2.6
Zink, Zn (mg) 1.2
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Kex havrekex fullkorn kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.