Näringsinnehåll i Kebab m. lamm hemlagad

näringsinnehåll

Kebab m. lamm hemlagad har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 210

Energi (kJ) 877

Fett, totalt (g) 14.93

Protein (g) 16.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.6

Fibrer (g) 0.7

Vatten (g) 62.9

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.7

Sockerarter, totalt (g) 0.8

Monosackarider (g) 0.6

Disackarider (g) 0.3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 7

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.4

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.9

Stearinsyra C18:0 (g) 2.9

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3

Oljesyra C18:1 (g) 5.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.9

Linolsyra C18:2 (g) 0.6

Linolensyra C18:3 (g) 0.2

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 52.4

Vitamin A (RE/µg) 40.5

Retinol (µg) 23.3

Betakaroten/β-Karoten (µg) 201

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.1

Riboflavin (mg) 0.16

Niacin (mg) 4.52

Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.53

Vitamin B6 (mg) 0.19

Folat (µg) 7

Vitamin B12 (µg) 1.17

Vitamin C (mg) 4.6

Fosfor, P (mg) 152

Jod, I (µg) 93.5

Järn, Fe (mg) 1.9

Kalcium, Ca (mg) 32

Kalium, K (mg) 247

Magnesium, Mg (mg) 22

Natrium, Na (mg) 774

Salt, NaCl (g) 1.9

Selen, Se (µg) 8.1

Zink, Zn (mg) 3.6

Avfall (skal etc.) (%)

Om du ska äta Kebab m. lamm hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.