Kastanjer rostade har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 230
Energi (kJ) 964
Fett, totalt (g) 2.2
Protein (g) 3.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 45
Fibrer (g) 7.9
Vatten (g) 40.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 7
Monosackarider (g) 3.4
Disackarider (g) 3.6
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.8
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 1
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 12
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.24
Riboflavin (mg) 0.18
Niacin (mg) 1.3
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.83
Vitamin B6 (mg) 0.5
Folat (µg) 62
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 26
Fosfor, P (mg) 107
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.9
Kalcium, Ca (mg) 29
Kalium, K (mg) 590
Magnesium, Mg (mg) 33
Natrium, Na (mg) 2
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 2
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 37
Om du ska äta Kastanjer rostade kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.