Karl-Alfredsås m. yoghurt spenat har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 196
Energi (kJ) 819
Fett, totalt (g) 18.78
Protein (g) 2.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.4
Fibrer (g) 0.3
Vatten (g) 72.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.4
Sockerarter, totalt (g) 2.5
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 2.4
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g) 10.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 10.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 4.9
Linolsyra C18:2 (g) 3.3
Linolensyra C18:3 (g) 1.6
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 15.5
Vitamin A (RE/µg) 55
Retinol (µg) 18.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 433
Vitamin D (µg) 0.66
Vitamin E (mg) 4.8
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.11
Niacin (mg) 0.12
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.73
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 20.8
Vitamin B12 (µg) 0.21
Vitamin C (mg) 2.7
Fosfor, P (mg) 70
Jod, I (µg) 36.9
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 90
Kalium, K (mg) 142
Magnesium, Mg (mg) 12
Natrium, Na (mg) 373
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 0.2
Zink, Zn (mg) 0.9
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Karl-Alfredsås m. yoghurt spenat kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.