Janssons frestelse har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 170
Energi (kJ) 710
Fett, totalt (g) 10.69
Protein (g) 3.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 14.1
Fibrer (g) 1.7
Vatten (g) 68
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 2.4
Monosackarider (g) 0.7
Disackarider (g) 1.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 1
Palmitinsyra C16:0 (g) 3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.9
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 2.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.8
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.1
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 35.1
Vitamin A (RE/µg) 89.3
Retinol (µg) 83.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 67
Vitamin D (µg) 1.69
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.05
Riboflavin (mg) 0.06
Niacin (mg) 1.6
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.26
Vitamin B6 (mg) 0.18
Folat (µg) 11.2
Vitamin B12 (µg) 0.85
Vitamin C (mg) 10.4
Fosfor, P (mg) 71
Jod, I (µg) 7.9
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 45
Kalium, K (mg) 312
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 358
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 2.9
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 14
Om du ska äta Janssons frestelse kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.