Havsabborre grillad m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 154
Energi (kJ) 644
Fett, totalt (g) 6.71
Protein (g) 21.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 68.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.7
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 1.8
Summa fleromättade fettsyror (g) 2.1
Linolsyra C18:2 (g) 0.6
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0.3
DPA (C22:5) (g) 0.1
DHA (C22:6) (g) 0.5
Kolesterol (mg) 75.6
Vitamin A (RE/µg) 26
Retinol (µg) 26
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 4.64
Vitamin E (mg) 1.7
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.39
Riboflavin (mg) 0.12
Niacin (mg) 5.38
Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.24
Vitamin B6 (mg) 0.22
Folat (µg) 8.8
Vitamin B12 (µg) 2
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 254
Jod, I (µg) 48.3
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 36
Kalium, K (mg) 320
Magnesium, Mg (mg) 33
Natrium, Na (mg) 288
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 17.3
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 65
Om du ska äta Havsabborre grillad m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.