Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 68
Energi (kJ) 286
Fett, totalt (g) 1.35
Protein (g) 1.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 11.2
Fibrer (g) 1.9
Vatten (g) 82.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 0.2
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 16
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.6
Linolsyra C18:2 (g) 0.5
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.01
Niacin (mg) 0.66
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.96
Vitamin B6 (mg) 0.02
Folat (µg) 4.4
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 85
Jod, I (µg) 36.1
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 10
Kalium, K (mg) 53
Magnesium, Mg (mg) 26
Natrium, Na (mg) 282
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.