Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 353
Energi (kJ) 1476
Fett, totalt (g) 3.5
Protein (g) 10.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 68.9
Fibrer (g) 5.1
Vatten (g) 11.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 2.6
Monosackarider (g) 0.8
Disackarider (g) 1.8
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 14
Summa mättade fettsyror (g) 0.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.2
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.7
Oljesyra C18:1 (g) 1.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg) 1.6
Tiamin (mg) 0.21
Riboflavin (mg) 0.06
Niacin (mg) 1.35
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3
Vitamin B6 (mg) 0.12
Folat (µg) 33
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 170
Jod, I (µg) 2.9
Järn, Fe (mg) 1.6
Kalcium, Ca (mg) 22
Kalium, K (mg) 230
Magnesium, Mg (mg) 45
Natrium, Na (mg) 300
Salt, NaCl (g) 0.8
Selen, Se (µg) 17.6
Zink, Zn (mg) 1.5
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.