Näringsinnehåll i Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ Husman

näringsinnehåll

Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ Husman har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 354

Energi (kJ) 1481

Fett, totalt (g) 2.5

Protein (g) 10

Kolhydrater, tillgängliga (g) 64.4

Fibrer (g) 15.5

Vatten (g) 5.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.4

Sockerarter, totalt (g) 1.4

Monosackarider (g) 0.5

Disackarider (g) 0.9

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 100

Summa mättade fettsyror (g) 0.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.3

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.3

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.1

Linolsyra C18:2 (g) 1

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.22

Riboflavin (mg) 0.1

Niacin (mg) 0.97

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.64

Vitamin B6 (mg) 0.26

Folat (µg) 74.5

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 325

Jod, I (µg) 6.8

Järn, Fe (mg) 2.5

Kalcium, Ca (mg) 40

Kalium, K (mg) 500

Magnesium, Mg (mg) 100

Natrium, Na (mg) 400

Salt, NaCl (g) 1

Selen, Se (µg) 2.3

Zink, Zn (mg) 2.3

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ Husman kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.