Hare stek stekt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 141
Energi (kJ) 589
Fett, totalt (g) 3.8
Protein (g) 26.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 68.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.9
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 0.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 73.6
Vitamin A (RE/µg) 6.1
Retinol (µg) 6.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0.36
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.24
Riboflavin (mg) 0.49
Niacin (mg) 5.4
Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.24
Vitamin B6 (mg) 0.18
Folat (µg) 5.2
Vitamin B12 (µg) 0.92
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 270
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 5.2
Kalcium, Ca (mg) 25
Kalium, K (mg) 275
Magnesium, Mg (mg) 32
Natrium, Na (mg) 179
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 12.3
Zink, Zn (mg) 1.2
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Hare stek stekt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.