Hamburgare m. bröd ost tillagad på restaurang har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 259
Energi (kJ) 1084
Fett, totalt (g) 11.82
Protein (g) 14.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 22.9
Fibrer (g) 1.9
Vatten (g) 47.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.8
Sockerarter, totalt (g) 4.8
Monosackarider (g) 2.5
Disackarider (g) 2.2
Tillsatt socker (g) 5
Fritt socker (g) 5
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 4.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.3
Laurinsyra C12:0 (g) 0.3
Myristinsyra C14:0 (g) 0.5
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.4
Stearinsyra C18:0 (g) 1.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 4.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.1
Linolsyra C18:2 (g) 0.8
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 30.3
Vitamin A (RE/µg) 39.2
Retinol (µg) 35.4
Betakaroten/β-Karoten (µg) 46
Vitamin D (µg) 0.06
Vitamin E (mg) 0.9
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.12
Niacin (mg) 2.06
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.76
Vitamin B6 (mg) 0.06
Folat (µg) 18.7
Vitamin B12 (µg) 0.67
Vitamin C (mg) 0.2
Fosfor, P (mg) 157
Jod, I (µg) 19.8
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 107
Kalium, K (mg) 159
Magnesium, Mg (mg) 23
Natrium, Na (mg) 409
Salt, NaCl (g) 1
Selen, Se (µg) 4.3
Zink, Zn (mg) 2.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Hamburgare m. bröd ost tillagad på restaurang kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.