Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 249
Energi (kJ) 1042
Fett, totalt (g) 14.37
Protein (g) 11.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 17.5
Fibrer (g) 1.5
Vatten (g) 54.1
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 3.8
Monosackarider (g) 2.2
Disackarider (g) 1.6
Tillsatt socker (g) 3
Fritt socker (g) 3
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 3.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.1
Stearinsyra C18:0 (g) 1.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 7
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9
Linolsyra C18:2 (g) 1.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 31.7
Vitamin A (RE/µg) 11.5
Retinol (µg) 8.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 40
Vitamin D (µg) 0.1
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 2.33
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.46
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 19
Vitamin B12 (µg) 0.56
Vitamin C (mg) 1
Fosfor, P (mg) 111
Jod, I (µg) 22.7
Järn, Fe (mg) 1.2
Kalcium, Ca (mg) 23
Kalium, K (mg) 171
Magnesium, Mg (mg) 20
Natrium, Na (mg) 358
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 3.2
Zink, Zn (mg) 2.6
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.