Gryta kycklinggryta m. bönor kakao har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 95
Energi (kJ) 396
Fett, totalt (g) 3.3
Protein (g) 10.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.2
Fibrer (g) 2.1
Vatten (g) 77.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 1.8
Monosackarider (g) 1.6
Disackarider (g) 0.3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 1
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 35.7
Vitamin A (RE/µg) 22.6
Retinol (µg) 4.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 219
Vitamin D (µg) 0.15
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.12
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 5.81
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.77
Vitamin B6 (mg) 0.31
Folat (µg) 21.7
Vitamin B12 (µg) 0.09
Vitamin C (mg) 6.4
Fosfor, P (mg) 163
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.9
Kalcium, Ca (mg) 28
Kalium, K (mg) 321
Magnesium, Mg (mg) 35
Natrium, Na (mg) 359
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 6.2
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Gryta kycklinggryta m. bönor kakao kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.