Gryta köttgryta typ suqaar har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 92
Energi (kJ) 382
Fett, totalt (g) 5.32
Protein (g) 7.3
Kolhydrater, tillgängliga (g) 3
Fibrer (g) 1.2
Vatten (g) 81.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 2.4
Monosackarider (g)
Disackarider (g)
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.6
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 1
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 19.7
Vitamin A (RE/µg) 70.6
Retinol (µg) 2.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 712
Vitamin D (µg) 0.01
Vitamin E (mg) 1.6
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.03
Riboflavin (mg) 0.06
Niacin (mg) 2.03
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.35
Vitamin B6 (mg) 0.12
Folat (µg) 14.2
Vitamin B12 (µg) 0.31
Vitamin C (mg) 17
Fosfor, P (mg) 76
Jod, I (µg) 23.2
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 25
Kalium, K (mg) 142
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 387
Salt, NaCl (g) 1
Selen, Se (µg) 2.4
Zink, Zn (mg) 1.9
Avfall (skal etc.) (%)
Om du ska äta Gryta köttgryta typ suqaar kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.