Gryta indonesisk kycklinggryta m. mango chutney har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 179
Energi (kJ) 750
Fett, totalt (g) 12.22
Protein (g) 11.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 6
Fibrer (g) 0.6
Vatten (g) 68.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 5.6
Monosackarider (g) 1.9
Disackarider (g) 3.7
Tillsatt socker (g) 2
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5
Laurinsyra C12:0 (g) 0.5
Myristinsyra C14:0 (g) 0.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.4
Stearinsyra C18:0 (g) 1.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.5
Oljesyra C18:1 (g) 3.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.9
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 64.3
Vitamin A (RE/µg) 95.3
Retinol (µg) 86
Betakaroten/β-Karoten (µg) 110
Vitamin D (µg) 0.54
Vitamin E (mg) 1.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.1
Niacin (mg) 5.23
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.33
Vitamin B6 (mg) 0.27
Folat (µg) 12.4
Vitamin B12 (µg) 0.26
Vitamin C (mg) 15.3
Fosfor, P (mg) 143
Jod, I (µg) 16.6
Järn, Fe (mg) 0.7
Kalcium, Ca (mg) 35
Kalium, K (mg) 201
Magnesium, Mg (mg) 20
Natrium, Na (mg) 142
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 6.6
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 7
Om du ska äta Gryta indonesisk kycklinggryta m. mango chutney kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.