Gryta indisk lammgryta har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 122
Energi (kJ) 511
Fett, totalt (g) 7.58
Protein (g) 9.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.7
Fibrer (g) 0.6
Vatten (g) 77
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 2.8
Monosackarider (g) 1.5
Disackarider (g) 1.3
Tillsatt socker (g) 1
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.6
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 3.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.8
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 29.3
Vitamin A (RE/µg) 9.1
Retinol (µg) 5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 46
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 3.04
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.75
Vitamin B6 (mg) 0.1
Folat (µg) 2.9
Vitamin B12 (µg) 0.32
Vitamin C (mg) 1.5
Fosfor, P (mg) 99
Jod, I (µg) 26.1
Järn, Fe (mg) 0.9
Kalcium, Ca (mg) 14
Kalium, K (mg) 126
Magnesium, Mg (mg) 15
Natrium, Na (mg) 365
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 3.5
Zink, Zn (mg) 1.4
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Gryta indisk lammgryta kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.