
Gryta halloumigryta m. linser veg. har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 148
Energi (kJ) 619
Fett, totalt (g) 8.89
Protein (g) 7.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 7.9
Fibrer (g) 2.9
Vatten (g) 69.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.7
Sockerarter, totalt (g) 4
Monosackarider (g) 1.8
Disackarider (g) 2.2
Tillsatt socker (g) 1
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 5
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 0.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.7
Linolsyra C18:2 (g) 0.5
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 22.7
Vitamin A (RE/µg) 186.7
Retinol (µg) 64
Betakaroten/β-Karoten (µg) 1261
Vitamin D (µg) 0.04
Vitamin E (mg) 1.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.09
Riboflavin (mg) 0.09
Niacin (mg) 0.64
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.24
Vitamin B6 (mg) 0.09
Folat (µg) 26.8
Vitamin B12 (µg) 0.22
Vitamin C (mg) 2.8
Fosfor, P (mg) 142
Jod, I (µg) 41.1
Järn, Fe (mg) 0.9
Kalcium, Ca (mg) 152
Kalium, K (mg) 230
Magnesium, Mg (mg) 23
Natrium, Na (mg) 711
Salt, NaCl (g) 1.8
Selen, Se (µg) 3.8
Zink, Zn (mg) 1.1
Avfall (skal etc.) (%)
Om du ska äta Gryta halloumigryta m. linser veg. kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.