Gryta halloumigryta m. aubergine veg. har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 118
Energi (kJ) 494
Fett, totalt (g) 7.73
Protein (g) 7.5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.1
Fibrer (g) 1.3
Vatten (g) 77
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.4
Sockerarter, totalt (g) 3.5
Monosackarider (g) 3.2
Disackarider (g) 0.3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 4.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.7
Laurinsyra C12:0 (g) 0.7
Myristinsyra C14:0 (g) 0.7
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.6
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 21.3
Vitamin A (RE/µg) 79.2
Retinol (µg) 57.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 251
Vitamin D (µg) 0.05
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 0.74
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.46
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 16.4
Vitamin B12 (µg) 0.17
Vitamin C (mg) 13.3
Fosfor, P (mg) 143
Jod, I (µg) 11.5
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 202
Kalium, K (mg) 183
Magnesium, Mg (mg) 21
Natrium, Na (mg) 573
Salt, NaCl (g) 1.4
Selen, Se (µg) 3.2
Zink, Zn (mg) 1
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Gryta halloumigryta m. aubergine veg. kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.