
Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 180
Energi (kJ) 753
Fett, totalt (g) 13.39
Protein (g) 10.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.7
Fibrer (g) 1.4
Vatten (g) 69.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 1.9
Monosackarider (g) 0.6
Disackarider (g) 1.3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 10.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.7
Laurinsyra C12:0 (g) 1.7
Myristinsyra C14:0 (g) 1.9
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 23.9
Vitamin A (RE/µg) 6.4
Retinol (µg) 1.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 63
Vitamin D (µg) 0.73
Vitamin E (mg) 0.8
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.03
Niacin (mg) 1.78
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.73
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 18.2
Vitamin B12 (µg) 0.45
Vitamin C (mg) 11.6
Fosfor, P (mg) 172
Jod, I (µg) 111.8
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 26
Kalium, K (mg) 342
Magnesium, Mg (mg) 38
Natrium, Na (mg) 208
Salt, NaCl (g) 0.5
Selen, Se (µg) 14.1
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 15
Om du ska äta Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.