Näringsinnehåll i Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry

näringsinnehåll

Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 180

Energi (kJ) 753

Fett, totalt (g) 13.39

Protein (g) 10.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.7

Fibrer (g) 1.4

Vatten (g) 69.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.5

Sockerarter, totalt (g) 1.9

Monosackarider (g) 0.6

Disackarider (g) 1.3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 10.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.7

Laurinsyra C12:0 (g) 1.7

Myristinsyra C14:0 (g) 1.9

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 1.7

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5

Linolsyra C18:2 (g) 0.4

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 23.9

Vitamin A (RE/µg) 6.4

Retinol (µg) 1.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 63

Vitamin D (µg) 0.73

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.03

Niacin (mg) 1.78

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.73

Vitamin B6 (mg) 0.08

Folat (µg) 18.2

Vitamin B12 (µg) 0.45

Vitamin C (mg) 11.6

Fosfor, P (mg) 172

Jod, I (µg) 111.8

Järn, Fe (mg) 1.1

Kalcium, Ca (mg) 26

Kalium, K (mg) 342

Magnesium, Mg (mg) 38

Natrium, Na (mg) 208

Salt, NaCl (g) 0.5

Selen, Se (µg) 14.1

Zink, Zn (mg) 0.8

Avfall (skal etc.) (%) 15

Om du ska äta Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.