Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 134
Energi (kJ) 560
Fett, totalt (g) 9.04
Protein (g) 8.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.1
Fibrer (g) 1.2
Vatten (g) 75.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.4
Sockerarter, totalt (g) 2.7
Monosackarider (g) 2.2
Disackarider (g) 0.5
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 5.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.9
Laurinsyra C12:0 (g) 0.9
Myristinsyra C14:0 (g) 1.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 1
Linolsyra C18:2 (g) 0.5
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.1
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 22.7
Vitamin A (RE/µg) 21.7
Retinol (µg) 1.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 233
Vitamin D (µg) 1.32
Vitamin E (mg) 1.9
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.08
Riboflavin (mg) 0.03
Niacin (mg) 2.63
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.13
Vitamin B6 (mg) 0.17
Folat (µg) 15.5
Vitamin B12 (µg) 0.91
Vitamin C (mg) 20.7
Fosfor, P (mg) 128
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 22
Kalium, K (mg) 285
Magnesium, Mg (mg) 28
Natrium, Na (mg) 169
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 8.7
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 17
Om du ska äta Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera