Gryta currygryta m. grönsaker veg. har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 114
Energi (kJ) 478
Fett, totalt (g) 9.36
Protein (g) 1.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.2
Fibrer (g) 1.6
Vatten (g) 80
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 3.9
Monosackarider (g) 2.5
Disackarider (g) 1.4
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 5.5
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 0.9
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.7
Stearinsyra C18:0 (g) 0.9
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 2.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 24.1
Vitamin A (RE/µg) 106.6
Retinol (µg) 72.4
Betakaroten/β-Karoten (µg) 395
Vitamin D (µg) 0.03
Vitamin E (mg) 1.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.1
Niacin (mg) 0.65
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.98
Vitamin B6 (mg) 0.12
Folat (µg) 24.5
Vitamin B12 (µg) 0.1
Vitamin C (mg) 25.6
Fosfor, P (mg) 40
Jod, I (µg) 62.2
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 46
Kalium, K (mg) 170
Magnesium, Mg (mg) 11
Natrium, Na (mg) 478
Salt, NaCl (g) 1.2
Selen, Se (µg) 2.6
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 6
Om du ska äta Gryta currygryta m. grönsaker veg. kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.