
Gryta chiligryta m. bönor linser sojakorv veg. har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 107
Energi (kJ) 447
Fett, totalt (g) 3.18
Protein (g) 6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 10.9
Fibrer (g) 5.2
Vatten (g) 73
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.7
Sockerarter, totalt (g) 2.5
Monosackarider (g) 1.8
Disackarider (g) 0.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 5
Summa mättade fettsyror (g) 0.5
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 12.4
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 141
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.04
Niacin (mg) 0.83
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.83
Vitamin B6 (mg) 0.12
Folat (µg) 28.3
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 10.2
Fosfor, P (mg) 84
Jod, I (µg) 25.9
Järn, Fe (mg) 1.5
Kalcium, Ca (mg) 34
Kalium, K (mg) 252
Magnesium, Mg (mg) 28
Natrium, Na (mg) 371
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 8.4
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Gryta chiligryta m. bönor linser sojakorv veg. kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.