Näringsinnehåll i Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara

näringsinnehåll

Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 170

Energi (kJ) 713

Fett, totalt (g) 6.37

Protein (g) 6.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 17.6

Fibrer (g) 8.4

Vatten (g) 59.9

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.2

Sockerarter, totalt (g) 3

Monosackarider (g) 2

Disackarider (g) 1

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.7

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1

Laurinsyra C12:0 (g) 0.1

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.7

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 2.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5

Linolsyra C18:2 (g) 1.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 3.4

Vitamin A (RE/µg) 35.4

Retinol (µg) 28.2

Betakaroten/β-Karoten (µg) 84

Vitamin D (µg) 0.41

Vitamin E (mg) 1.5

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.09

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 1.25

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.33

Vitamin B6 (mg) 0.18

Folat (µg) 49.4

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 15.4

Fosfor, P (mg) 112

Jod, I (µg) 16

Järn, Fe (mg) 1.3

Kalcium, Ca (mg) 50

Kalium, K (mg) 201

Magnesium, Mg (mg) 30

Natrium, Na (mg) 167

Salt, NaCl (g) 0.4

Selen, Se (µg) 3

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.