Gröna bönor stuvade har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 56
Energi (kJ) 234
Fett, totalt (g) 2.1
Protein (g) 2.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.8
Fibrer (g) 1.9
Vatten (g) 86.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.4
Sockerarter, totalt (g) 2.1
Monosackarider (g) 0.8
Disackarider (g) 1.3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.9
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 2.1
Vitamin A (RE/µg) 32.3
Retinol (µg) 9
Betakaroten/β-Karoten (µg) 262
Vitamin D (µg) 0.29
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.05
Riboflavin (mg) 0.09
Niacin (mg) 0.5
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.97
Vitamin B6 (mg) 0.05
Folat (µg) 30
Vitamin B12 (µg) 0.11
Vitamin C (mg) 7.6
Fosfor, P (mg) 54
Jod, I (µg) 29.6
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 76
Kalium, K (mg) 172
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 268
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 0.6
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Gröna bönor stuvade kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.