Gris ytterfilé tillagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 120
Energi (kJ) 504
Fett, totalt (g) 5.8
Protein (g) 17
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 75.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.8
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 2.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 57.4
Vitamin A (RE/µg) 4.1
Retinol (µg) 4.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg) 6.8
Tiamin (mg) 1.13
Riboflavin (mg) 0.13
Niacin (mg) 7.88
Niacinekvivalenter (NE/mg) 11
Vitamin B6 (mg) 0.45
Folat (µg) 2
Vitamin B12 (µg) 0.44
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 275
Jod, I (µg) 0
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 4
Kalium, K (mg) 336
Magnesium, Mg (mg) 26
Natrium, Na (mg) 533
Salt, NaCl (g) 1.3
Selen, Se (µg) 11
Zink, Zn (mg) 1.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Gris ytterfilé tillagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.