Gris fläskkotlett tillagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 133
Energi (kJ) 555
Fett, totalt (g) 6
Protein (g) 19.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 73.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 2.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 76.4
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.6
Vitamin K (µg) 7.5
Tiamin (mg) 1.38
Riboflavin (mg) 0.17
Niacin (mg) 10.5
Niacinekvivalenter (NE/mg) 14.1
Vitamin B6 (mg) 0.54
Folat (µg) 0
Vitamin B12 (µg) 0.39
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 300
Jod, I (µg) 0
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 5
Kalium, K (mg) 373
Magnesium, Mg (mg) 32
Natrium, Na (mg) 61
Salt, NaCl (g) 0.2
Selen, Se (µg) 17
Zink, Zn (mg) 1.9
Avfall (skal etc.) (%) 25
Om du ska äta Gris fläskkotlett tillagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.