Gris fläskkotlett stekt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 217
Energi (kJ) 907
Fett, totalt (g) 14.06
Protein (g) 22.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 61.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.6
Stearinsyra C18:0 (g) 2.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.5
Oljesyra C18:1 (g) 5.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.6
Linolsyra C18:2 (g) 1.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 67.9
Vitamin A (RE/µg) 10.5
Retinol (µg) 10.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0.53
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.75
Riboflavin (mg) 0.34
Niacin (mg) 6.55
Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.72
Vitamin B6 (mg) 0.31
Folat (µg) 7
Vitamin B12 (µg) 0.6
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 220
Jod, I (µg) 12.7
Järn, Fe (mg) 1.7
Kalcium, Ca (mg) 7
Kalium, K (mg) 267
Magnesium, Mg (mg) 32
Natrium, Na (mg) 173
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 11.7
Zink, Zn (mg) 3.4
Avfall (skal etc.) (%) 29
Om du ska äta Gris fläskkotlett stekt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.