Gris fläskfilé tillagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 118
Energi (kJ) 492
Fett, totalt (g) 4.1
Protein (g) 20
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 74.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.5
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 70.2
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.8
Vitamin K (µg) 6.5
Tiamin (mg) 1.56
Riboflavin (mg) 0.27
Niacin (mg) 8.65
Niacinekvivalenter (NE/mg) 12.3
Vitamin B6 (mg) 0.5
Folat (µg) 0
Vitamin B12 (µg) 0.61
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 301
Jod, I (µg) 0
Järn, Fe (mg) 1
Kalcium, Ca (mg) 4
Kalium, K (mg) 405
Magnesium, Mg (mg) 33
Natrium, Na (mg) 57
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 14
Zink, Zn (mg) 2
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Gris fläskfilé tillagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.