Gratäng m. kassler ananas ost har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 129
Energi (kJ) 538
Fett, totalt (g) 4.3
Protein (g) 18.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.9
Fibrer (g) 0.3
Vatten (g) 68.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 4.7
Sockerarter, totalt (g) 3.3
Monosackarider (g) 1.6
Disackarider (g) 1.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.5
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 49.6
Vitamin A (RE/µg) 34.7
Retinol (µg) 30
Betakaroten/β-Karoten (µg) 56
Vitamin D (µg) 0.4
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.28
Riboflavin (mg) 0.16
Niacin (mg) 2.57
Niacinekvivalenter (NE/mg) 6.02
Vitamin B6 (mg) 0.31
Folat (µg) 5.9
Vitamin B12 (µg) 0.7
Vitamin C (mg) 9.4
Fosfor, P (mg) 216
Jod, I (µg) 5.1
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 87
Kalium, K (mg) 221
Magnesium, Mg (mg) 23
Natrium, Na (mg) 1335
Salt, NaCl (g) 3.3
Selen, Se (µg) 5.5
Zink, Zn (mg) 3.1
Avfall (skal etc.) (%) 6
Om du ska äta Gratäng m. kassler ananas ost kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.