Gratäng m. grönsaker rotfrukter veg. har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 94
Energi (kJ) 392
Fett, totalt (g) 4.45
Protein (g) 3.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 8.8
Fibrer (g) 1.9
Vatten (g) 80.1
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 3
Monosackarider (g) 0.9
Disackarider (g) 2.1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.3
Laurinsyra C12:0 (g) 0.3
Myristinsyra C14:0 (g) 0.4
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 11.2
Vitamin A (RE/µg) 121.5
Retinol (µg) 34.3
Betakaroten/β-Karoten (µg) 896
Vitamin D (µg) 0.24
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 0.55
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.29
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 17.7
Vitamin B12 (µg) 0.2
Vitamin C (mg) 9
Fosfor, P (mg) 76
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 75
Kalium, K (mg) 184
Magnesium, Mg (mg) 15
Natrium, Na (mg) 180
Salt, NaCl (g) 0.5
Selen, Se (µg) 1
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 3
Om du ska äta Gratäng m. grönsaker rotfrukter veg. kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.