Gratäng broccoligratäng m. skinka har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 95
Energi (kJ) 398
Fett, totalt (g) 4.53
Protein (g) 9.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.6
Fibrer (g) 1.5
Vatten (g) 78.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.8
Sockerarter, totalt (g) 1.6
Monosackarider (g) 0.6
Disackarider (g) 0.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.6
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 33.5
Vitamin A (RE/µg) 60.1
Retinol (µg) 31.8
Betakaroten/β-Karoten (µg) 336
Vitamin D (µg) 0.53
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.12
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 1.08
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.85
Vitamin B6 (mg) 0.16
Folat (µg) 37.4
Vitamin B12 (µg) 0.39
Vitamin C (mg) 12.2
Fosfor, P (mg) 132
Jod, I (µg) 25
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 70
Kalium, K (mg) 188
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 783
Salt, NaCl (g) 2
Selen, Se (µg) 3.3
Zink, Zn (mg) 1.4
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Gratäng broccoligratäng m. skinka kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.