Glass glasstrut fett ca 10% har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 244
Energi (kJ) 1021
Fett, totalt (g) 10.27
Protein (g) 3.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 34
Fibrer (g) 0.3
Vatten (g) 51.1
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.8
Sockerarter, totalt (g) 15.7
Monosackarider (g) 0.8
Disackarider (g) 14.9
Tillsatt socker (g) 13
Fritt socker (g) 13
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 1.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.3
Stearinsyra C18:0 (g) 1.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 2.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.6
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 37.3
Vitamin A (RE/µg) 40.1
Retinol (µg) 38
Betakaroten/β-Karoten (µg) 41
Vitamin D (µg) 0.08
Vitamin E (mg) 0.7
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.15
Niacin (mg) 0.1
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.97
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 2.8
Vitamin B12 (µg) 0.4
Vitamin C (mg) 0.6
Fosfor, P (mg) 116
Jod, I (µg) 17.6
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 89
Kalium, K (mg) 167
Magnesium, Mg (mg) 15
Natrium, Na (mg) 57
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 0.3
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Glass glasstrut fett ca 10% kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.