Näringsinnehåll i Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras

näringsinnehåll

Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 385

Energi (kJ) 1610

Fett, totalt (g) 6.91

Protein (g) 12

Kolhydrater, tillgängliga (g) 61.8

Fibrer (g) 12.6

Vatten (g) 3.7

Alkohol (g) 0

Aska (g) 3.1

Sockerarter, totalt (g) 9

Monosackarider (g) 0.3

Disackarider (g) 8.7

Tillsatt socker (g) 9

Fritt socker (g) 9

Fullkorn totalt (g) 85

Summa mättade fettsyror (g) 1.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 2.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.7

Linolsyra C18:2 (g) 2.6

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 1.5

Vitamin K (µg) 2.1

Tiamin (mg) 0.17

Riboflavin (mg) 0.08

Niacin (mg) 1.6

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.6

Vitamin B6 (mg) 0.13

Folat (µg) 46.3

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 440

Jod, I (µg) 3

Järn, Fe (mg) 4.3

Kalcium, Ca (mg) 58

Kalium, K (mg) 740

Magnesium, Mg (mg) 130

Natrium, Na (mg) 340

Salt, NaCl (g) 0.8

Selen, Se (µg) 8

Zink, Zn (mg) 3.3

Avfall (skal etc.) (%)

Om du ska äta Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.