Frukostflingor granola m. frukt nötter har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 436
Energi (kJ) 1827
Fett, totalt (g) 19.5
Protein (g) 11.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 46
Fibrer (g) 16.2
Vatten (g) 5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.9
Sockerarter, totalt (g) 10.1
Monosackarider (g) 8.2
Disackarider (g) 1.8
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 5
Fullkorn totalt (g) 61
Summa mättade fettsyror (g) 1.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.5
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g) 10.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 10.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 6.1
Linolsyra C18:2 (g) 5.1
Linolensyra C18:3 (g) 1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 2
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 23
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 6.4
Vitamin K (µg) 1.1
Tiamin (mg) 0.41
Riboflavin (mg) 0.07
Niacin (mg) 1.18
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.1
Vitamin B6 (mg) 0.16
Folat (µg) 46.2
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 3.1
Fosfor, P (mg) 330
Jod, I (µg) 1
Järn, Fe (mg) 3.2
Kalcium, Ca (mg) 60
Kalium, K (mg) 410
Magnesium, Mg (mg) 120
Natrium, Na (mg) 160
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 4
Zink, Zn (mg) 2.4
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Frukostflingor granola m. frukt nötter kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.