Näringsinnehåll i Frukostflingor granola m. frukt nötter

näringsinnehåll

Frukostflingor granola m. frukt nötter har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 436

Energi (kJ) 1827

Fett, totalt (g) 19.5

Protein (g) 11.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 46

Fibrer (g) 16.2

Vatten (g) 5

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.9

Sockerarter, totalt (g) 10.1

Monosackarider (g) 8.2

Disackarider (g) 1.8

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 5

Fullkorn totalt (g) 61

Summa mättade fettsyror (g) 1.8

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0.5

Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1

Summa enkelomättade fettsyror (g) 10.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 10.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 6.1

Linolsyra C18:2 (g) 5.1

Linolensyra C18:3 (g) 1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 2

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 23

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 6.4

Vitamin K (µg) 1.1

Tiamin (mg) 0.41

Riboflavin (mg) 0.07

Niacin (mg) 1.18

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.1

Vitamin B6 (mg) 0.16

Folat (µg) 46.2

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 3.1

Fosfor, P (mg) 330

Jod, I (µg) 1

Järn, Fe (mg) 3.2

Kalcium, Ca (mg) 60

Kalium, K (mg) 410

Magnesium, Mg (mg) 120

Natrium, Na (mg) 160

Salt, NaCl (g) 0.4

Selen, Se (µg) 4

Zink, Zn (mg) 2.4

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Frukostflingor granola m. frukt nötter kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.