Näringsinnehåll i Fläskpannkaka

näringsinnehåll

Fläskpannkaka har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 195

Energi (kJ) 818

Fett, totalt (g) 12.76

Protein (g) 7.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.5

Fibrer (g) 0.8

Vatten (g) 64.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.7

Sockerarter, totalt (g) 2.8

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 2.8

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 3

Summa mättade fettsyror (g) 4.5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1

Laurinsyra C12:0 (g) 0.1

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.7

Stearinsyra C18:0 (g) 1.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3

Oljesyra C18:1 (g) 5

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9

Linolsyra C18:2 (g) 1.5

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 69.9

Vitamin A (RE/µg) 53.7

Retinol (µg) 52.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 13

Vitamin D (µg) 0.93

Vitamin E (mg) 1.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.11

Riboflavin (mg) 0.16

Niacin (mg) 0.64

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.22

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 15.3

Vitamin B12 (µg) 0.56

Vitamin C (mg) 0.6

Fosfor, P (mg) 146

Jod, I (µg) 27.8

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 77

Kalium, K (mg) 165

Magnesium, Mg (mg) 16

Natrium, Na (mg) 425

Salt, NaCl (g) 1.1

Selen, Se (µg) 7

Zink, Zn (mg) 1.3

Avfall (skal etc.) (%) 2

Om du ska äta Fläskpannkaka kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*