Fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 133
Energi (kJ) 555
Fett, totalt (g) 6.8
Protein (g) 7.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 10.6
Fibrer (g) 0.5
Vatten (g) 73.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.9
Sockerarter, totalt (g) 1.9
Monosackarider (g) 0.2
Disackarider (g) 1.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4
Linolsyra C18:2 (g) 1
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 85
Vitamin A (RE/µg) 59.4
Retinol (µg) 55.4
Betakaroten/β-Karoten (µg) 47
Vitamin D (µg) 0.56
Vitamin E (mg) 1.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.12
Niacin (mg) 1.19
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.48
Vitamin B6 (mg) 0.13
Folat (µg) 27.2
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 1.3
Fosfor, P (mg) 110
Jod, I (µg) 56.4
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 53
Kalium, K (mg) 315
Magnesium, Mg (mg) 25
Natrium, Na (mg) 405
Salt, NaCl (g) 1
Selen, Se (µg) 8
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.