Fisk varmrökt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 226
Energi (kJ) 944
Fett, totalt (g) 15.54
Protein (g) 21.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.1
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 60
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.7
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.4
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.4
Oljesyra C18:1 (g) 5.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 4.5
Linolsyra C18:2 (g) 1.8
Linolensyra C18:3 (g) 0.8
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0.4
DPA (C22:5) (g) 0.2
DHA (C22:6) (g) 0.8
Kolesterol (mg) 68.3
Vitamin A (RE/µg) 10.6
Retinol (µg) 10.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 8.61
Vitamin E (mg) 4.8
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.25
Riboflavin (mg) 0.12
Niacin (mg) 8.46
Niacinekvivalenter (NE/mg) 12.12
Vitamin B6 (mg) 0.52
Folat (µg) 8.8
Vitamin B12 (µg) 5.57
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 242
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 12
Kalium, K (mg) 337
Magnesium, Mg (mg) 26
Natrium, Na (mg) 641
Salt, NaCl (g) 1.6
Selen, Se (µg) 22
Zink, Zn (mg) 0.4
Avfall (skal etc.) (%) 25
Om du ska äta Fisk varmrökt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.