
Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 232
Energi (kJ) 970
Fett, totalt (g) 12.32
Protein (g) 18.3
Kolhydrater, tillgängliga (g) 10.9
Fibrer (g) 2.2
Vatten (g) 53.4
Alkohol (g) 0
Aska (g) 3.3
Sockerarter, totalt (g) 2.7
Monosackarider (g) 2.3
Disackarider (g) 0.4
Tillsatt socker (g) 1
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 2
Summa mättade fettsyror (g) 5.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5
Laurinsyra C12:0 (g) 0.5
Myristinsyra C14:0 (g) 0.6
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 4.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9
Linolsyra C18:2 (g) 1.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 61.6
Vitamin A (RE/µg) 110.8
Retinol (µg) 92
Betakaroten/β-Karoten (µg) 225
Vitamin D (µg) 1.6
Vitamin E (mg) 2.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.09
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 2.7
Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.99
Vitamin B6 (mg) 0.2
Folat (µg) 19.7
Vitamin B12 (µg) 0.87
Vitamin C (mg) 2.7
Fosfor, P (mg) 226
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 37
Kalium, K (mg) 521
Magnesium, Mg (mg) 41
Natrium, Na (mg) 710
Salt, NaCl (g) 1.8
Selen, Se (µg) 23
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 21
Om du ska äta Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.