Näringsinnehåll i Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt

näringsinnehåll

Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 159

Energi (kJ) 665

Fett, totalt (g) 6.64

Protein (g) 17.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.7

Fibrer (g) 0.5

Vatten (g) 67.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.8

Sockerarter, totalt (g) 0.6

Monosackarider (g) 0.3

Disackarider (g) 0.4

Tillsatt socker (g) 1

Fritt socker (g) 1

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 0.7

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4

Stearinsyra C18:0 (g) 0.1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.7

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 3.5

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9

Linolsyra C18:2 (g) 1.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 48.4

Vitamin A (RE/µg) 20.2

Retinol (µg) 19.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 12

Vitamin D (µg) 1

Vitamin E (mg) 2.2

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.11

Riboflavin (mg) 0.15

Niacin (mg) 2.68

Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.88

Vitamin B6 (mg) 0.13

Folat (µg) 18.6

Vitamin B12 (µg) 1.27

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 219

Jod, I (µg) 158.3

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 16

Kalium, K (mg) 316

Magnesium, Mg (mg) 30

Natrium, Na (mg) 266

Salt, NaCl (g) 0.7

Selen, Se (µg) 25.3

Zink, Zn (mg) 0.6

Avfall (skal etc.) (%) 29

Om du ska äta Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.