Fikon torkade har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 269
Energi (kJ) 1127
Fett, totalt (g) 1.2
Protein (g) 3.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 55.9
Fibrer (g) 10
Vatten (g) 27.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.3
Sockerarter, totalt (g) 43.3
Monosackarider (g) 43.3
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.7
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0.5
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 6
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg) 15.6
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.04
Niacin (mg) 0.9
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.4
Vitamin B6 (mg) 0.35
Folat (µg) 3
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 1
Fosfor, P (mg) 75
Jod, I (µg) 2
Järn, Fe (mg) 1.4
Kalcium, Ca (mg) 191
Kalium, K (mg) 784
Magnesium, Mg (mg) 67
Natrium, Na (mg) 111
Salt, NaCl (g) 0.3
Selen, Se (µg) 0.6
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Fikon torkade kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.