
Färsruta m. fetaost ugnsstekt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 218
Energi (kJ) 912
Fett, totalt (g) 14.46
Protein (g) 20.5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.5
Fibrer (g) 0.3
Vatten (g) 61.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 0.5
Monosackarider (g) 0.3
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 7.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5
Laurinsyra C12:0 (g) 0.5
Myristinsyra C14:0 (g) 0.7
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.4
Stearinsyra C18:0 (g) 1.8
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.4
Oljesyra C18:1 (g) 4.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.8
Linolsyra C18:2 (g) 0.6
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 61
Vitamin A (RE/µg) 55.5
Retinol (µg) 53.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 25
Vitamin D (µg) 0.09
Vitamin E (mg) 0.7
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.09
Riboflavin (mg) 0.21
Niacin (mg) 3.64
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.51
Vitamin B6 (mg) 0.13
Folat (µg) 6.4
Vitamin B12 (µg) 1
Vitamin C (mg) 0.5
Fosfor, P (mg) 191
Jod, I (µg) 10.6
Järn, Fe (mg) 1.8
Kalcium, Ca (mg) 93
Kalium, K (mg) 213
Magnesium, Mg (mg) 29
Natrium, Na (mg) 243
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 5
Zink, Zn (mg) 4.3
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Färsruta m. fetaost ugnsstekt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.