Chiapudding har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 111
Energi (kJ) 466
Fett, totalt (g) 5.04
Protein (g) 3.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 11
Fibrer (g) 4.9
Vatten (g) 74.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 6.5
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 6.4
Tillsatt socker (g) 3
Fritt socker (g) 3
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.5
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.9
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 3.4
Linolsyra C18:2 (g) 1
Linolensyra C18:3 (g) 2.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0.93
Vitamin E (mg) 0.6
Vitamin K (µg) 0
Tiamin (mg) 0.08
Riboflavin (mg) 0.28
Niacin (mg) 0.51
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.06
Vitamin B6 (mg) 0.02
Folat (µg) 13.1
Vitamin B12 (µg) 0.34
Vitamin C (mg) 0.2
Fosfor, P (mg) 115
Jod, I (µg) 0
Järn, Fe (mg) 1.8
Kalcium, Ca (mg) 165
Kalium, K (mg) 128
Magnesium, Mg (mg) 43
Natrium, Na (mg) 57
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 3.4
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Chiapudding kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.