Brylépudding har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 129
Energi (kJ) 539
Fett, totalt (g) 3.27
Protein (g) 4.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 19.6
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 71.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.7
Sockerarter, totalt (g) 19.8
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 19.7
Tillsatt socker (g) 17
Fritt socker (g) 17
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 83.5
Vitamin A (RE/µg) 63.9
Retinol (µg) 63.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 7
Vitamin D (µg) 0.92
Vitamin E (mg) 1.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.17
Niacin (mg) 0.04
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.25
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 18.3
Vitamin B12 (µg) 0.63
Vitamin C (mg) 0.3
Fosfor, P (mg) 103
Jod, I (µg) 21.5
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 83
Kalium, K (mg) 125
Magnesium, Mg (mg) 9
Natrium, Na (mg) 94
Salt, NaCl (g) 0.2
Selen, Se (µg) 6.2
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 3
Om du ska äta Brylépudding kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.