Bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5% har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 279
Energi (kJ) 1167
Fett, totalt (g) 5.2
Protein (g) 8.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 46.1
Fibrer (g) 4.9
Vatten (g) 32.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.1
Sockerarter, totalt (g) 1.9
Monosackarider (g) 0.4
Disackarider (g) 1.5
Tillsatt socker (g) 2
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 37
Summa mättade fettsyror (g) 1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 1
Linolsyra C18:2 (g) 0.9
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0.8
Vitamin A (RE/µg) 46.9
Retinol (µg) 46.9
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0.44
Vitamin E (mg) 1.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.27
Riboflavin (mg) 0.15
Niacin (mg) 3
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.48
Vitamin B6 (mg) 0.2
Folat (µg) 27.2
Vitamin B12 (µg) 0.1
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 280
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 2.8
Kalcium, Ca (mg) 60
Kalium, K (mg) 270
Magnesium, Mg (mg) 75
Natrium, Na (mg) 480
Salt, NaCl (g) 1.2
Selen, Se (µg) 2.5
Zink, Zn (mg) 1.9
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5% kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.