Näringsinnehåll i Broccoli frysvara

näringsinnehåll

Broccoli frysvara har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 24

Energi (kJ) 100

Fett, totalt (g) 0.3

Protein (g) 2.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.8

Fibrer (g) 2.3

Vatten (g) 92.7

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.6

Sockerarter, totalt (g) 1.6

Monosackarider (g) 1.4

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 39.5

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 469

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 1.3

Vitamin K (µg) 158

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.03

Niacin (mg) 0.37

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.8

Vitamin B6 (mg) 0.12

Folat (µg) 99

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 53.8

Fosfor, P (mg) 51

Jod, I (µg) 2

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 31

Kalium, K (mg) 190

Magnesium, Mg (mg) 18

Natrium, Na (mg) 16

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.3

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Broccoli frysvara kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.